Відео

Спасибо , Доктор ! Вы замечательный , бескорыстный ! Счастье Вам , здоровья , удачи во всем !!! Ваши "таблетки " кстати 👍

Помогает, спасибо!🎉

Здравствуйте , уменя ровный таз но Лопатки как торчали так и торчат, тренируюсь 11 лет , широчайшие выросли а Лопатки такостались торчать !

Здравствуйте доктор мне 38 лет , и уменя точат эти мерзкие Лопатки ! Ни чего не помогает, тренируюсь 11 лет стабильно турники брусья и штанги , а они как торчат так и торчали! В чем причина ?

От всех манипуляций становится только хуже

Скажите доктор, а чем еще можно заменить такой нож для этих упражнений если его нет в наличии? Спасибо

"Доктор" говорит НеВропатия?!😂😂😂😂😂

❤❤❤

Быстро, понятно полезно. Спасибо.

Мне помогло! Спасибо!!!

Понравились ваши необходимые и очень эфективные и нужные нам , ваши упражнения.Пожалуста пришлите ещё,упражнения,но без музыки.Она мешает вас слушать.

Скажите, доктор, можно ли делать эти упражнения при варикозе??

Спасибо, помогает.

Что за слово такое "ноха"??!! 😅😅

У меня обсолютный стеноз позвоночника в пояснице занемели обе ноги не могу держать равновесие без опоры как его восстановить ? Может есть какие то упражнения

Мне что теперь такой стул надо купить

Тянущая боль в обеих ногах в паху)) как я только не поднимала ноги не помогает))

Дорогой доктор, куда же Вы пропали?❤

Когда делаю упражнения с большим пальцем.сгибание и удерживаю его в основании.То палец почему то дрожит.

Первое упражнение не подходит если поясница и так имеет сильный выгиб назад, наоборот нужно бедра выводить вперёд!

Большое спасибо Вам,буду выполнять эти упражнения

Как не подписаться на канал такого грамотного Доктора. Миллион лайков❤ хотелось бы знать, что с Вами все в порядке

Интересный тест.

Открываю очередной ролик в надежде увидеть свежую информацию, свидетельствующую о том, что с доктором все в порядке❤

Дорогой, очень уважаемый доктор❤ Куда же Вы пропали? Только бы с Вами ничего не случилось!❤

Хрень полная, кроме восьмерки, это упражнение может помочь, но проще делать другое. Если это грудной отдел, то нужно как минимум работать с шеей в комплексе, ибо мышцы которые держат шею начинаются и заканчиваются грудным отделом. А еще нету упражнения на закачку мышц лопатки, все только растяжка, зачем растягивать слаьые и скорее уже фиброзированные мышцы, без закачки?

Дякую.

Коленный сустав заменен,, на колни не встать???

Здравствуйте. А как убрать триггеры в животе ? Спазм начинается в животе и начинает болеть спина )

Спасибо, ДОКТОР!!!

ДОКТОР, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! Наконец то нашла спасение!!!! Очень болит плечо,😢 отдает в локоть и немеют пальцы правой руки!!!😢😮 Врачи только назначают лекарства и обезболивающие, никто ни слова ни сказал про упражнения! Я наоборот считала, что необходим покой плечу и руке!!! Ваши упражнения просто вернули меня к жизни. СПАСИБО ❤❤❤ Как хорошо, что Вы есть!!!!!!!!!!!

Маладес

Боль адская. Кисть вообще не пооворачивается, от движения большого пальца резкая боль основания. Пальцы,не тянутся друг к другу. У меня артроз пальцев второй месяц.

Если вы в Киеве,то я хочу к вам на прием, укажите адрес.

Доброго дня, а що ви скажете на те, що на п'ятки я не можу стати, тільки на пальці, ніхто з лікарів неможуть порадити,яка причина,п'ятки слабі, я їх відчуваю, але піднятись на п'ятки не можу, може ви тей лікар, що допоможете мені, я у відчаї.

Спасибо доктор, все когда надо. ❤

У вас очень прекрасно получается рассказать и показать комплексы упражнений! Надеюсь что у вас всё хорошо🙏🙏🙏

пустое это всё, 4 года растягиваю сухожилие, результат почти ноль!

Хотелось именно такие упражнения знать,очень хорошо что вы показали,очень полезно🌠🌷🌄.

Спасибо ♥️

Когда мостик делаю как вы показали сакролеита правая, и дрожащая правая сторона это норма

Благодарю 🎉🎉🎉 супер вы

Добрый вечер я про упражнения со стулом , а если я не могу вообще становиться на носок на обеих ногах как быть?

Огромное спасибо!

А у меня не вперед перекос, а верх-низ Один таз выше

Комплекс хороший. А я делаю две растяжки так. Первая: стою около стола боком, держусь за стол одной рукой, другой рукой беру соответствующую ногу за щиколотку и подтягиваю её к ягодце. Минуту держу. Это растяжка передней мышцы бедра. Второе упражнение: стою перед стулом на полметра около, ставлю ногу на стул, нога прямая, держу минуту. Растяжка задней мышцы бедра.

Это один из самых толковых роликов объясняющий как правильно растянуть подколенные мышцы и сухожилия. Благодарю.

Спасибо, большое.Очень убкдитеоьно

Ничего не сказали про матрац

👍👍👍👍👍👍👍👍